Bilişsel davranışçı terapi alanının Türkiye'deki öncü isimlerinden oluşan bilimsel bir kendi kendine yardım serisi.
10 kısa soruyu yanıtla, zihninin hangi köşesine dokunduğumuzu birlikte keşfedelim.
Depresyonun nedenlerini anlamak, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek ve bilişsel davranışçı terapi temelli stratejilerle hayata yeniden bağlanmak için kapsamlı bir rehber.
Sosyal kaygı ve utangaçlığın pençesinden kurtulmak, sosyal ortamlarda kendiniz olmak ve hayatınızı özgürce yaşamak için bilimsel temelli bir yol haritası.
Yeme bozuklukları ile başa çıkmak, bedeninizle sağlıklı bir ilişki kurmak ve bilişsel davranışçı terapi yöntemleriyle kalıcı değişim sağlamak için rehber.
Obsesif temizlik kaygıları ve kontaminasyon korkusuyla yüzleşmek, bu düşünce kalıplarının üstesinden gelmek için bilişsel davranışçı terapi rehberi.
Zihninizdeki takıntılı düşüncelerle başa çıkmak, obsesif kompulsif örüntüleri tanımak ve günlük hayatınızı özgürleştirmek için pratik bir kılavuz.
Kararsızlık, şüphe ve belirsizlikle baş etmek, karar verme süreçlerindeki kaygıyı aşmak ve daha özgüvenli bir yaşam için bilimsel temelli stratejiler.
Anoreksiya nervoza yenilmez bir hastalık değil, adım adım anlaşılarak içinden çıkılabilecek bir kısır döngüdür. Bilimsel temelli, uygulanabilir bir rehber.
Depresyondan Çıkış Yolu, Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk ve Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek kitapları için profesyonel terapist rehberi. Klinik uygulamada BDT protokollerini destekleyen kapsamlı kılavuz.
